Ko nga raruraru ki te kaha o te tane ka arahi ki te pakaru o nga hononga. Ko te oranga o te tokorua e whakawhirinaki ana ki te kounga o te waahanga o te noho tahi. Na reira, he mea nui ki te aro turuki i te hauora o te taangata.
He maha nga raau taero i hangaia hei whakanui ake i te libido me te kaha o te tane, engari ko te whai huatanga me nga painga katoa mo te tinana o te tane kaore e nui ake (me etahi wa iti ake) i te whai hua o nga rongoa taiao hei whakanui ake i te libido - ina koa, nga hua kai rongonui.
He aha te kai hei whakapai ake i te kaha? Ua anaanatae te taata i te pahonoraa i teie uiraa e rave rahi matahiti. Kua roa nga tangata e rapu ana i nga hua me nga huinga o nga hua ka whakaoti i te raruraru o te kore o te kaha mo te wa roa. Ahakoa te ahunga katoa o te tunu kai i hangaia, e kiia nei ko te "love-erotic". Ko te Aphrodisiacs tetahi ingoa mo nga hua o tenei waahanga. Ko enei hua, i tua atu i te whakapai ake i te kaha, ka whai hua te painga ki te tinana katoa, te whakahou me te whakanui ake i te kukume.
Kahi
Ko nga pata reka me te hauora, he parakuihi pai me te kai, te ahua nei, kaore he mea e pa ana ki te hiahia moepuku, engari ko te mea pono, ko nga pata he iti ake te whai hua mo te hauora me te kaha o nga tane. He maha nga pata kei roto te androsterone, he taiaki motuhake e whakanui ana i te libido tane - no reira he pai te kai parakuihi mo te parakuihi ehara mo te hauora anake, engari mo te whakanui ake i te libido me te mahi moepuku.
tio mata
Ko te tio he aphrodisiac e mohiotia ana e te tini: ko te nui o te konupora i roto i te tio ka whakaihiihi i te hanga o te taiaki testosterone me te whakanui ake i te nui o te parāoa. I tua atu, kei roto i nga tio te dopamine, he taiaki motuhake hei whakanui i te libido. He tino reka te tio mata ki te wai rēmana hou.
Panana
Kei roto i nga panana te bromelain enzyme, e whakanui ana i te libido me te awhina ki te whawhai i te ngoikore. I tua atu, ko te panana he puna pai o te pāhare pāporo me te riboflavin huaora B, e piki ake ai te kaha o te tangata me te whakapiki i te kaha me te manawanui.
Awhekātō
Ko nga hua whai hua o te avocados mo te hauora o nga tane kua mohiotia mo nga rautau - hei tauira, ko nga Aztecs i whakanui i tenei hua mo tona kaha ki te whakanui ake i te libido. He nui te waikawa folic i roto i te Avocados, e whakaihiihi ana i te pakaru o nga pūmua me te whakarato i te kaha o te tinana. I tua atu, ko nga avocados he puna pai rawa atu mo te huaora B, e whakaihiihi ana i te hanga o nga homoni tane, me te pāhare pāporo, nga mea e whakanui ana i te libido i roto i nga tane me nga wahine.
Aramona
Ko te aramona tetahi o nga puna pai o nga waikawa ngako e tika ana kia mau tonu te hauora. Ko nga waikawa ngako ka uru ki roto i te hanga o nga homoni tane, a ko te kakara reka o te aramona he hua whakahihiri (na konei ka kitea nga korero taima o te hinu aramona i roto i nga titonga hinu kakara). He pai ake te whakamahi i nga aramona hou, kaore i te tote me te kore e tunu.
Heki
Ko te ahua kei tawhiti atu i nga hua tino taikaha, ko nga hua, ko te puna nui rawa atu o nga huaora B6 me B5, e whakataurite ana i te taumata o nga homoni tane me te awhina ki te whawhai i te ahotea - he mea nui enei mea e rua hei whakapai ake i te kaha o te tane. Ko te nui o nga huaora B ka kitea i roto i nga hua heihei anake, engari i roto i nga hua o etahi atu momo heihei.
ate
He puna whaihua o te glutamine - "wahie" pūtau mo te punaha raupatu, ka whakanui te ate i te libido tane. Ma te taapiri i te ate ki te kai, ka tino pai te painga o tenei hua. He pai ake te whakamahi i te ate kua tino parai.
piki
Kei roto i nga piki te nui o nga waikawa amino e whakanui ana i te libido me te whakapai ake i te kaha o te tane. I tua atu, ko nga piki reka, reka kaore i te hauora anake, engari he ahuareka ano hoki.
Karika
Ko te kakara o te karika kaore e kaha ki te whakaoho i te hiahia moepuku, engari ko te karika, ahakoa, he taapiri pai ki te kai hei whakanui ake i te libido. Kei roto i te karika he allicin, he matū hei whakapiki i te rere o te toto ki nga taihemahema, na reira he tino painga mo te hauora o te tane.
tiakarete
Kei roto i te tiakarete pouri te theobromine, he pāhare he rite tonu ki te kawhe, me te phenylethylamine, he matū matū e whakaaro ana hei whakapoapoa i te aroha. Ka mutu, ko te tiakarete pouri he puna reka me te hauora o nga antioxidants, nga matū e tika ana mo te hauora katoa me te punaha mate.